آیا پوشیدن دو جفت جوراب پای شما را هنگام پیاده روی راحت تر می کند؟

آیا پوشیدن دو جفت جوراب باعث راحتی بیشتر شما در پیاده روی می شود؟ محافظت بهتر در برابر تاول ها؟

ما اغلب دو صدا را می شنویم:

پوشیدن دو جفت جوراب هنگام پیاده‌روی می‌تواند به جلوگیری از تاول، کنترل بو، گرم نگه داشتن پاها و دفع رطوبت از پاها کمک کند.

از طرف دیگر، پوشیدن دو جفت جوراب ممکن است خیلی تنگ باشد، پاهایتان را خیلی داغ کند، یا ممکن است با کفش‌های کوهنوردی یا کفش‌های پیاده‌روی شما مناسب نباشد.

اگر در پیاده روی بعدی خود تردید دارید که دو جفت جوراب بپوشید یا فقط یک جفت جوراب بپوشید، این چیزی است که باید بدانید.

1. دلیل اصلی پوشیدن دو جفت جوراب:

بزرگترین دلیلی که ممکن است یک کوهنورد بخواهد دو جفت جوراب بپوشد، جلوگیری از ایجاد تاول است و پاهای شما واقعاً از مزایای آن قدردانی خواهند کرد.

تاول زمانی ایجاد می شود که پوست پای شما برای مدت طولانی روی کفش یا جوراب ساییده شود. هر چه این چروکیدگی بیشتر باشد، پوست شما بیشتر تحریک می شود. از کمی قرمزی به تاول و حتی باز شدن تبدیل می شود. زخم.

در برخی موارد، حتی بهترین کیفیت جوراب‌هایی که با کفش‌های نامناسب ست می‌شوند، خیس می‌شوند یا شن و ماسه در کفش قرار می‌گیرد، می‌تواند باعث ایجاد تاول شود.

به همین دلیل، برخی از کوهنوردان انتخاب می‌کنند که یک جفت جوراب کوچک‌تر و نازک‌تر را در داخل جوراب‌های پیاده‌روی معمولی خود بپوشند، افزودن این لایه نازک به محافظت از پاهای شما در برابر اصطکاک و تاول کمک می‌کند.

همچنین جوراب هایی با خط خاصی وجود دارد که به طور خاص برای کاهش اصطکاک طراحی شده اند، آنها معمولاً جوراب های پنج انگشتی هستند تا انگشتان پای شما فرصتی برای ساییدگی روی یکدیگر نداشته باشند.

برخی دیگر جوراب های صاف و نازک ساده را انتخاب می کنند، در حالی که برخی دیگر جوراب های بسیار نرم یا پشمی نازک را به عنوان آستر جوراب می پوشند.

2. چند نفر هنگام پیاده روی دو جفت جوراب می پوشند؟

در حالی که اولین دلیلی که کوهنوردان دو جفت جوراب می پوشند، جلوگیری از تاول است، دلایل دیگر، از جمله گرما یا بالشتک بیشتر، برای پیاده روی عالی هستند.

شاید کنجکاو باشید که واقعاً چند نفر هنگام پیاده روی دو جفت جوراب می پوشند. جامعه ای از کوهنوردان خارج از کشور نظرسنجی را انجام دادند که با 141 پاسخ به پایان رسید.

53 درصد از کوهنوردان دو جفت جوراب می پوشند، 46 درصد یک جفت می پوشند و 1 درصد اصلاً هیچ جفتی نمی پوشند.

از مجموع 141 کوهنورد، بیشتر آنها انتخاب کردند که هنگام پیاده روی دو جفت جوراب بپوشند.

پاسخ بیشتر کوهنوردانی که انتخاب می کنند یک جفت جوراب بپوشند این است که با جوراب های ضخیم یا سفت، نیازی به پوشیدن یک جفت جوراب اضافی نیست.

3. دلایل دیگر برای پوشیدن دو جفت جوراب:

همه افراد در حین پیاده روی دچار تاول نمی شوند، و کسانی که نگران تاول زدن نیستند، به چند دلیل دیگر انتخاب می کنند که دو جفت جوراب بپوشند.

1. پاهای گرم:

اگر از پیاده روی در هوای سرد (حتی برف) لذت می برید، یک جفت جوراب دوم بپوشید تا پاهایتان گرم بماند.

اما باید توجه زیادی به خیس شدن جوراب ها نیز داشته باشید و در هوای سرد گاهی رطوبت از بیرون به داخل نفوذ می کند.

اگر در آب و هوای بسیار سرد و مرطوب هستید، پاهای مرطوب و جوراب‌های خیس برای گرم ماندن مشکل دارند، بنابراین وقتی متوجه شدید که جوراب‌هایتان خیس و سرد می‌شوند، حتما توقف کرده و جوراب‌های خشک را برای محافظت از پاهایتان تغییر دهید.

انتخاب یک ماده گرم، مانند پشم ضخیم، برای جوراب‌هایتان نیز راهی عالی برای اطمینان از گرم ماندن پاهایتان است.

2. افزایش جذب رطوبت و تعریق:

با ترکیب مناسب جوراب می توان به گرما و رطوبت بهتری دست یافت.

این مزایا در هوای سرد مفید است تا عرق پاهای شما را از بین ببرد و شما را در طول پیاده روی گرم و راحت نگه می دارد.

برای رسیدن به این اثر، حتما از جوراب های پشمی مرغوب استفاده کنید، زیرا پشم توانایی جذب عرق و تنظیم دما را دارد.

به طور معمول، کوهنوردان از جوراب های پشمی ضخیم با آستر پشمی به عنوان لایه داخلی استفاده می کنند، لایه پشمی به انتقال عرق از پا به لایه بیرونی کمک می کند، در حالی که لایه داخلی بر گرما دادن تمرکز دارد.

3. کفش را بهتر کنید:

در برخی موارد، پوشیدن دو جفت جوراب می‌تواند چروکیدگی ناشی از کفش‌هایی که به خوبی جا نمی‌شوند را برطرف کند.

اگر کفش‌هایتان در قسمت‌های خاصی خیلی گشاد هستند، پوشیدن دو جفت جوراب به شما تناسب اندام و راحتی بیشتری می‌دهد.

4. راحت تر:

پوشیدن یک لایه اضافی جوراب ممکن است به طور کامل درد پای شما را برطرف نکند، اما می تواند بالشتک بیشتری را برای راه رفتن روی سطوح سخت فراهم کند.

بالشتک بیشتر همچنین به معنای لغزش کمتر کفش است و هر جا که می روید به شما چسبندگی بهتری می دهد.

اگر فقط برای راحتی یک جفت جوراب دیگر اضافه می کنید، نوع جورابی را که انتخاب می کنید در نظر بگیرید.

برخی از جوراب‌ها فقط برای هوای سرد مناسب هستند و پوشیدن جوراب‌های ضخیم در ماه‌های گرم ممکن است در واقع مشکلات پا را بدون ایجاد راحتی بیشتر افزایش دهد.

4. آیا دلیلی برای نپوشیدن دو جفت جوراب وجود دارد؟

همچنین مواقعی وجود دارد که کوهنوردان ترجیح می دهند دو جفت جوراب نپوشند زیرا یک جفت این کار را به خوبی انجام می دهد.

اغلب، آنها یک مارک یا ماده جوراب پیدا کرده اند که بدون پوشیدن یک جفت جوراب دیگر، پاهایشان را گرم و راحت نگه می دارد.

چندین شرکت جوراب کوهنوردی سطح بالا در خارج از کشور وجود دارند که جوراب های کوهنوردی باکیفیت تولید می کنند و بسیاری از کوهنوردانی که از این مارک های جوراب استفاده می کنند متوجه می شوند که فقط به یک جفت نیاز دارند.

از آنجایی که بیشتر این جوراب ها از پشم مرینو ساخته شده اند، کار بسیار خوبی در تنظیم دما و از بین بردن رطوبت دارند.

این برندها همچنین جوراب هایی را در وزن ها و ضخامت های مختلف ارائه می دهند تا بتوانید جوراب های خود را برای هر پیاده روی تنظیم کنید.

5. هنگام پیاده روی چند جفت جوراب به همراه داشته باشم؟

کوله گردها معمولاً دوست دارند سه جفت جوراب به همراه داشته باشند تا بتوانند در روز دو جفت و در شب یک جفت راحت و تمیز بپوشند.

با این حال، تعداد جوراب هایی که با خود حمل می کنید کاملاً به عوامل مختلفی بستگی دارد:

1. پیاده روی چقدر طول می کشد؟

با فرض اینکه هوا خیلی مرطوب نیست و پیاده روی شما حداکثر یک روز است، حتی نیازی به آوردن جوراب اضافی ندارید.

البته، همیشه ایده خوبی است که حداقل یک جفت جوراب اضافی همراه داشته باشید.

اگر به طور تصادفی پای خود را وارد باتلاق یا رودخانه کردید، باید بقیه زمان را روی آن پای خیس راه بروید.

2. آب و هوا چگونه خواهد بود؟

در هوای سرد، ممکن است لازم باشد یک جفت جوراب اضافه بپوشید. پوشیدن یک لایه جوراب اضافی برای گرم نگه داشتن انگشتان پا می تواند گرمتر و راحت تر باشد.

3. محیط چگونه خواهد بود؟

آیا هنگام پیاده روی در آب قدم می زنید؟

با جوراب های اضافی در بسته، می توانید همیشه جوراب های خیس را عوض کنید.

4. چه نوع کفشی می پوشید؟

آیا قصد دارید کفش های پیاده روی بپوشید یا کفش های پیاده روی؟

کفش‌های پیاده‌روی ممکن است به احتمال زیاد باران یا سایر اشکال رطوبت را وارد کنند.

در عین حال، برخی از کفش های پیاده روی ممکن است رطوبت را به خوبی تخلیه نکنند.

هر دوی اینها بر تعداد جوراب هایی که باید همراه داشته باشید تأثیر می گذارد.

5. آیا قرار است همزمان دو جفت جوراب بپوشید؟

پوشیدن دو جفت جوراب به طور همزمان می تواند به این معنی باشد که هر دو جفت را به طور همزمان کثیف می کنید، این بدان معناست که هر دو جفت باید تعویض شوند.

در این صورت ممکن است لازم باشد چندین جفت جوراب تهیه کنید.

6. آیا به جوراب های بدبو اهمیت نمی دهید؟

جوراب ها بعد از پوشیدن طولانی مدت بو می دهند.

همه چیز بستگی به این دارد که هر کوهنوردی چقدر می تواند بو را تحمل کند و برخی از کوله گردها این موضوع را جدی می گیرند و هر روز جوراب های خود را می شویند.

همه کوهنوردان پوشیدن دو جفت جوراب را انتخاب نمی کنند و همه کفش های بیرون برای دو جفت جوراب مناسب نیستند.

اما، به طور کلی، پوشیدن دو جفت جوراب بعید است که به پا آسیب برساند، و برخی از کوهنوردان فقط احساس می کنند که به جفت دیگری نیاز ندارند.

در برخی موارد، افزودن یک جفت جوراب دیگر ممکن است باعث ناراحتی پا شود.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، زمانی که کفش یا چکمه های کوهنوردی شما بیش از حد بزرگ هستند، دو جفت جوراب ممکن است به شما کمک کند.

با این حال، اگر کفش شما اندازه مناسبی داشته باشد، ممکن است جایی برای دو جفت جوراب نداشته باشید و پاهایتان احساس گرفتگی و تعریق بیشتری داشته باشند.

مهم نیست که در چه هوایی در حال پیاده روی هستید، مهم نیست که چند جفت جوراب برای پوشیدن انتخاب می کنید، مهم ترین چیز این است که تمام تلاش خود را برای راحت نگه داشتن پاهای خود انجام دهید.